Doradźcie proszę, jak zyskać motywację i silną wolę.... Znów nażarty, znów wyrzuty sumienia. Jem ponad stan i zbyt często niezdrowo :-( Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-04-03 20:43:13 Robiłeś badania hormonów??
[...] tarczowego. Hashimoto dotyka nawet siedmiokrotnie częściej kobiety niż mężczyzn. Hashimoto to nie choroba tarczycy, to choroba całego ciała. Coraz częściej określana jest jako choroba współczesnych kobiet. W celu zdiagnozowania chorób tarczycy i Hashimoto należy wykonać komplet następujących badań: TSH - oznaczenie poziomu tyreotropiny. U [...]
mam problem - jutro sprzedaję znajomemu książki a za cholerę nie pamiętam jak on wygląda... mam taki problem, że twarzy czesto nie poznaję, jak kogoś bardzo nie znam, i trochę lipa może juto być%-)
[...] termicznej. Ale kupne rzeczywiście tej wody w sobie maja więcej niż takie "wsiowe". Po piersiach najlepiej widać nieraz aż się błyszcza mocno, tak napompowane. I często jak są w promocji to jeszcze więcej w nich tej wody. Ja sporo mięsa susze i to bardzo wyraźnie wtedy widać. I nie ma wcale zasady, że tylko te z hipermakretów tak maja. U [...]
Sarnina ... gdyby mi ktos dał w sosie i nie wiedziałbym co to , Ok. Ale jakbym wiedział , ze to sarenka chodź kocham mięso to nie ma opcji !! Kiedyś jak mieszkałem z rodzicami mama mi zawsze kupowała takie zaj**iste kabanosy z kminkiem, moje ulubione dłuższy czas . Jestem kiedyś w tym sklepie, dzwonię do mamy i pytam , które to te kabanosy, bo [...]
[...] nie dała rady, w sensie, że za leniwa jestem na 2-3 lata nauki. ;-) Dzień za krótki, żeby po robocie jeszcze siedzieć w książkach do nie zawsze ciekawych przedmiotów. Fakt jak jest weekend i są np. 3 egzaminy z 3 przedmiotów to głowa jak sklep jest .. a jutro farmakologia ( która dla mnie jest najciekawszym przedmiotem i głównie przez [...]
[...] W przypadku przetrenowania powinniśmy zrobić sobie całkowite wolne od treningów. Jak długie ? Tutaj nie jesteśmy w stanie tego określić, gdyż wszystko zależy od tego w jakim stanie jesteśmy. Jednak najlepiej nie doprowadzać do tego , w czym pomoże nam: -odpowiednia dieta pokrywająca zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze [...]
[...] kobiet towarzyszą najczęściej, w momencie wystąpienia miesiączki, zazwyczaj kilka dni przed, ale też w trakcie, ponadto ciąża sprzyja nadmiernemu gromadzeniu się wody, jak i zażywanie środków antykoncepcyjnych. Choć z doświadczenia powiedzieć mogę, że najczęstszą przyczyną retencji wody, jest kiepska dieta, pełna fast-foodów oraz brak [...]
[...] jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]
[...] całość to: - można przyjąć że jestes "początkujący" ( kwestia przygotowania ogranizmu do trenigu), wieć 3 lub 4 dni trenigowe w tygodniu zupełnie wystarczą jak na początek. nie wiem na ile znasz technike ćwiczeń ale ona jest ważniejsza na początku niż ciężary. - tak często niećwicz klatyki hehe - program treningowy polecam [...]
[...] do tego nie dojdzie. Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, ile takich osób jest wśród nas. Moi znajomi często byli zszokowani, kiedy im o tym mówiłam, nie wiedzieli, jak się zachować. Mniej przyjaźni ludzie (którzy nie wiedzieli o moim problemie) często wbijali mi nieświadomie najgorsze szpile. Mass media nie poprawiają stanu rzeczy, [...]
Witaminy, to spora grupa związków chemicznych, które posiadają różnorodną budowę, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W przypadku braku danej witaminy, mamy do czynienia z awitaminozą, w przypadku niedoboru dawnej witaminy mamy do czynienia z hipowitaminozą, zaś nadmiar danej witaminy nazywamy hiperwitaminozą. Ze względu [...]
[...] Od siebie polecić mogę bazowanie na podstawach żywieniowych, czyli dieta prawidłowo zbilansowana, w odpowiednie ilości kcal, białek, tłuszczów i węglowodanów z zalecanych i jak najmniej przetworzonych ich źródeł: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana /SFD/2018/1/9/953b0ebdf8ff4c9cb9596d1533d18ea0.jpg
Przeczytałam i mam pytanie. Skalar napisałCzęsto czytam jak ludziom redukującym się odradza się spożywania marchewki, a zwłaszcza gotowanej ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Dokładnie wynosi on 95 (czyli tylko o 5 mniej względem glukozy=100). Uzasadnienie tego typu porad wydaj się jasne, jednak IG produktu nie opiera się na tym ile tych [...]
[...] zawsze na koniec rozciągam, a poza tym podczas samych zajęć mam często elementy rozciągające. 3) Dodam jeszcze, że bardzo wazne jest rozciąganie ud z boku i posladków! Bo jak się robi co chwile szpagaty itd, to sie czasem o tym zapomina, a to potem daje niemiłe skutki, bo jest zaburzona równowaga między rozciągnięciem, i np. nogi się lekko [...]
[...] ok 15 cm – 6, 3, 2, 2, 3 x 3-4 powtorzenia na wymaganym ciezarze · Dowolne cwiczenie wykonywane na zewnatrz z repertuaru Strongman’ow (oponka, jakis spacer, czy inne) · Mm brzucha Sobota: · Przysiad na pudle – Tak jak w Planie nr 1 · Przysiad ciezarowy z przytrzymaniami [...]
Siemka. Walczylem z candida juz od dluzszego czas, niestety z marnym skutkiem, diety i jakies tabletki gowno pomagaly, a jak juz to na krotko. Candidia nie tylko siedzi w srodku, grzybice stop, penisa czesto powracajace to jeden objaw na to ze jestesmy zaatakowani przez grzyba. Od dwoch miesiecy i pisze to z czystym sumieniem, jednoczesnie [...]
[...] sieci słowo „kombucha” jest mylnie wiązane z „grzybkieem tybetańskim”. Jest to zupełnie inny grzyb, służący do fermentacji mleka i produkcji bakterii kefirowych itp., a nie jak kombucha, do produkcji orzeźwiającego napoju w procesie fermentacji herbaty z cukrem. Kombucha wyglądem przypomina naleśnik koloru kremowego i jej wielkość może osiągać [...]
[...] i powinien być przyjmowany w formie zastrzyku w ilości 25 do 50 mg ( 1/2-1 ampułki) raz na 2-3 tygodnie. Dekanianu nandrolonu jest atrakcyjny zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych kulturystów ze względu na swe ciekawe własności. Po pierwsze jest lekiem pozbawionym działań hepatotoksycznych, nawet wtedy gdy jest stosowany w [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
